服务描述

三个项目联合，尽享健康品质生活～音乐舞蹈➕拉伸疗愈及矫正体态➕全身踩踏松解，面向大众，适合久坐身体僵硬人群、热爱运动、拉伸的人群。 在舞蹈瑜伽与体育健身中有诸多拉伸体位，于体艺发展史上结合了传统经典体式以及现代人体结构科学理论，将融汇贯通、博采众长给您带来在身心愉悦享受～在动作的拉伸交流中寻找到彼此的默契，体式的左右、上下的变化，皆带来了不同程度的舒压以及全身各条经络韧带的深度拉伸，让僵硬的筋骨得到充分的深度释放，不再是浮于表面，从而使得放松效果显著增强～期待您的全新体验！ 服务时长：90分钟 · 专业舞段展示（15分钟）： 老师进行简单热身，随后进行一段专业的舞蹈表演，建立艺术氛围，让客户感知舞蹈魅力，教授通过经典热身动作和模仿刚才的优美舞姿来达到趣味热身。 · 体态评估与沟通（5分钟）： 了解客户体态需求制定矫正计划。 · 双人主动拉伸习练（25分钟）： 在老师辅助下进行的全身拉伸习练，了解掌握拉伸的基本动作，激活全身筋骨。 · 二选一深化阶段（25分钟）： A. 深度拉伸路径： 继续进行更具挑战性的双人静态或者动态的、对抗式的深度拉伸。 B. 舞蹈跟学： 跟学简短舞蹈片段 · 全身踩踏松解（25分钟）：对背部、臀部、腿部等大肌群进行适当地、动静结合的踩踏松解，让僵硬的肌肉与筋膜渐渐放松。 冥想放松（10分钟）：通过禅意音乐，流淌在妙音和老师引导声中调整呼吸，进行冥想放松。 建议一周多次训练，效果更佳~ 自备用品：休闲宽松衣服；若无地毯、瑜伽垫，教练则会带瑜伽垫上门；教练也会穿相关专业的服装，以便于习练。 场地建议：家里、酒店、户外、办公室、健身房、场馆等皆可开展。 禁忌人群：心血管疾病患者，严重高血压患者，骨关节疾病，高龄人群

订购须知

1.为匹配最优保洁师，请尽量提前1天预约； 2.接单后修改订单或退单需提前2小时告知； 3.服务前2小时内退单将按30元/人扣空单费； 4.如商家接单后爽约将全额退款并加赔30元； 5.为保障您的权益，所有费用请在到位支付。